《支付宝》跳绳时如何有效避免运动损伤的最佳方法

作者：小米儿Sunny 2025-04-10

在跳绳时，选择合适的着地方式非常重要，以防止运动损伤。今天，支付宝蚂蚁庄园的答题活动中，关于这一问题的正确答案是：【用前脚掌着地】。选择这个答案可以帮助你获得180g的饲料，若答错则只能获得30g的饲料。

1、题目：跳绳时，以下哪种做法有利于防止运动损伤

2、答案：用前脚掌着地

3、答案解析：为了避免跳绳时关节受伤，建议用前脚掌着地。这样可以帮助保持重心稳定，保护软组织，减少脚踝和膝盖受伤的风险。同时，避免脚后跟着地或脚平着着地，以防止脚踝、膝关节损伤以及可能的脑部震荡。

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